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Friday, July 31, 2020

孩子3個月大後容易腸絞痛?媽媽餵母乳時要注意少吃產氣類食物 - Heho健康

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寶寶在半夜的時候不斷狂哭,而且不是輕聲哭泣,而是聲嘶力竭的大哭大吼,一哭就持續好幾個小時完全不會停止。這可能不只是孩子的半夜啼哭,而是代表「腸絞痛」的徵兆。

一般來說,嬰兒在3個月大的時候,就可能出現腸絞痛的症狀,台灣新生兒科醫學會秘書長張弘洋說,其實腸絞痛並不是一個正式的「疾病」,而是一種「症狀」,就像是脹氣並不是疾病,但是一種會讓人不舒服的症狀一樣。

所以要撇除其他真正的疾病之後,才能知道寶寶是不是腸絞痛。

腸絞痛的「333診斷準則」

  • 出生3週大以上
  • 每天哭鬧超過3小時
  • 每週超過3天
  • 症狀持續超過3週。

而通常腸絞痛的寶寶,食慾都還是正常,也會願意喝奶、而且食量跟平常一樣,其實沒什麼實質上的腸胃問題。張弘洋說,所以如果真的是腸絞痛,爸媽可以先放寬心,不用擔心寶貝是嚴重的問題,只要專心解決「症狀」就可以了。

腸絞痛的原因:脹氣可能是一個重要因素!

  • 神經敏感
  • 牛奶蛋白過敏
  • 乳糖不耐症
  • 吞入太多空氣
  • 身體不適

張弘洋說,通常會腸絞痛的寶寶,腸道會比較敏感,容易被食物刺激,或是天生神經敏感、容易緊張,這種時候就要讓寶寶學會「放鬆」,可以透過熱敷肚子、幫寶寶按摩肚子,跟寶寶親親抱抱、說說話,幫助寶寶獲得安全感,可以減輕這類型的狀況。

至於腸道比較敏感的寶寶,可以透過補充益生菌來幫助寶寶建立多元的腸道菌叢,因為母乳產生的益生菌,多半是比菲德氏菌(B菌、雙歧桿菌),可以補充其他類型的菌叢,例如L . reuteri菌就被認為對母乳寶寶有效,能讓寶寶的腸道比較能適應。

如果是牛奶蛋白過敏、乳糖不耐症,就建議還是要喝母乳,親自哺乳不但可以讓母乳的營養幫助寶寶建立「免疫力」,也可以增加親密感、安全感;如果真的沒辦法餵母乳,那就要選擇適合的「母乳替代品(配方奶)」,可以選擇水解蛋白的奶粉,避免有過敏的狀況產生。

但很多爸媽應該會發現,即使餵母乳,寶寶還是有可能會有腸絞痛。張弘洋說,其實腸絞痛還有一個很容易被忽略的狀況,就是「脹氣」,而這個脹氣不只是寶寶吸奶的時候吸太快、吞入空氣造成的,還有一個原因是媽媽吃了太多產氣的食物,讓氣體透過母乳讓寶寶吃到肚子裡,所以只要喝完奶就會哭。

「媽媽要記得,在哺乳的時候要避免吃這些產氣食物。」張弘洋說。

產氣食物

  • 各種豆類(如:紅豆、綠豆、黃豆等)、豌豆
  • 高麗菜、捲心菜、球芽甘藍
  • 洋蔥、大蒜、青蔥、韭菜
  • 乳糖製品如牛奶、優酪乳
  • 大部分的水果
  • 小麥製品如麵條
  • 含有玉米糖漿、人工糖漿、果糖、蜂蜜等糖類的食物

寶寶常常腸絞痛,記得這樣照顧他!

張弘洋說,如果確認是腸絞痛,建議可以用以下幾招來安撫寶寶:

  • 避免餵食不足或過度:寶寶吃太飽容易脹氣,要控制每天的份量;但也不能讓寶寶餓,容易營養不良。
  • 控制寶寶喝奶的速度,太快會吸入過多空氣。
  • 喝完奶一定要多拍嗝。
  • 把寶寶放在床上,順時鐘用溫熱的指腹按摩肚子。
  • 把寶寶抱在懷中輕輕晃動,模擬寶寶在子宮中晃動的感覺,可以給寶寶安全感,但不可以太用力。
  • 更換適合寶寶的配方奶。
  • 補充益生菌。

文/盧映慈 圖/何宜庭

延伸閱讀

百年大疫專題搶先看 >>> 十位權威專家剖析新冠病毒給台灣的改變與未來

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Consommation de baies de palmier nain Revenus de croissance du marché, marge brute et types, Demandees de l'industrie 2026 - Thesneaklife

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Notre équipe d’experts a présenté un nouveau rapport de recherche sur les “ Global Consommation de baies de palmier nain Market Forecast 2020-2026 ” dont l’objectif principal est de proposer une étude complète de l’industrie mondiale afin que les utilisateurs puissent bénéficier d’une étude de recherche industrielle Consommation de baies de palmier nain complète avec tous les des statistiques importantes sur certaines industries. En dehors de cela, le rapport de marché Consommation de baies de palmier nain explique également les facteurs remarquables qui ont un impact sur le marché international. Un aperçu détaillé du rapport sur le marché mondial Consommation de baies de palmier nain fournit une évaluation approfondie de l’industrie afin de fournir une idée correcte de la structure réelle du marché Consommation de baies de palmier nain.

Notre rapport met en évidence les principaux problèmes et risques que les entreprises pourraient rencontrer en raison de l’épidémie sans précédent de COVID-19.

Obtenir un exemple de rapport @ https://www.marketresearchintellect.com/download-sample/?rid=378099

Paysage compétitif:

Le rapport examine la concurrence mondiale du marché Consommation de baies de palmier nain en se concentrant sur les principaux acteurs du secteur avec des informations telles que les profils d’entreprises, les composants et les services offerts, les informations financières des dernières années, les principaux développements des années précédentes. L’étude présente les forces et les faiblesses de ces entreprises et fournit des informations sur les différentes stratégies utilisées par ces acteurs. Les stratégies clés utilisées par les principaux acteurs tels que les nouveaux produits, l’innovation, l’expansion des affaires par le biais de fusions, d’acquisitions et de partenariats sont mises en évidence.

Les acteurs les plus importants dans le rapport du marché mondial Consommation de baies de palmier nain: Saw Palmetto Harvesting Company, Prostate RX, Valensa

Portée du rapport sur le marché:

Le rapport offre une perspective prospective sur différents facteurs qui stimulent ou limitent la croissance du marché. Une estimation exceptionnellement réalisable du scénario actuel de l’industrie a été fournie dans l’étude, et la taille du marché mondial Consommation de baies de palmier nain en ce qui concerne les revenus et le volume a également été mentionnée. En bref, le rapport fournit une analyse détaillée de la taille du marché mondial, de la taille du marché au niveau régional et national, de la croissance du segment, de la part de marché, du paysage concurrentiel, de l’analyse des ventes, de l’impact des acteurs du marché national et mondial, de l’optimisation de la chaîne de valeur, des réglementations commerciales et les développements récents dans différentes régions.

Le rapport propose une évaluation approfondie de la croissance et d’autres aspects du marché dans les pays clés, y compris

Amérique du Nord (États-Unis, Canada et Mexique)

Europe (Allemagne, France, Royaume-Uni, Russie et Italie)

Asie-Pacifique (Chine, Japon, Corée, Inde et Asie du Sud-Est)

Amérique du Sud (Brésil, Argentine, Colombie etc.)

Moyen-Orient et Afrique (Arabie saoudite, Émirats arabes unis, Égypte, Nigéria et Afrique du Sud)

Pour obtenir des remises incroyables sur ce rapport Premium, cliquez ici @ https://www.marketresearchintellect.com/ask-for-discount/?rid=378099

Points saillants

➮  Une évaluation approfondie de la matrice des fournisseurs ainsi que des sociétés leaders qui aideraient à comprendre le scénario concurrentiel sur le marché mondial Consommation de baies de palmier nain

➮  Aperçu des scénarios réglementaires et d’investissement du marché mondial Consommation de baies de palmier nain

➮ Une analyse des facteurs qui alimentent la croissance du marché ainsi que leur influence sur la projection et la dynamique du marché mondial Consommation de baies de palmier nain

➮ Une feuille de route détaillée présentant les opportunités de croissance sur le marché mondial Consommation de baies de palmier nain ainsi que l’identification des facteurs clés influençant la croissance du marché

➮ Une évaluation exhaustive des nombreuses tendances prévalant sur le marché mondial Consommation de baies de palmier nain qui permettrait d’identifier les évolutions du marché

Vous avez des questions? Demandez à notre expert @ https://www.marketresearchintellect.com/need-customization/?rid=378099

Pour résumer, le rapport sur le marché mondial Consommation de baies de palmier nain étudie le marché contemporain pour prévoir les perspectives de croissance, les défis, les opportunités, les risques, les menaces et les tendances observées sur le marché qui peuvent soit propulser, soit ralentir le taux de croissance de l’industrie. Les facteurs du marché ayant une incidence sur le secteur mondial comprennent également les politiques commerciales provinciales, les différends commerciaux internationaux, les barrières à l’entrée et d’autres restrictions réglementaires.

À propos de nous:

Market Research Intellect fournit des rapports de recherche syndiqués et personnalisés aux clients de diverses industries et organisations dans le but de fournir une expertise fonctionnelle. Nous fournissons des rapports pour toutes les industries, y compris l’énergie, la technologie, la fabrication et la construction, les produits chimiques et les matériaux, les aliments et les boissons et plus encore. Ces rapports fournissent une étude approfondie du marché avec une analyse de l’industrie, la valeur marchande pour les régions et les pays et les tendances pertinentes pour l’industrie.

Nous contacter:

M. Steven Fernandes
Intelligence de recherche de marché
New Jersey (USA)
Tél: + 1-650-781-4080




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BT21推出全新超萌「BT21寶寶頸枕&髮帶」,還有實用手鏡、零錢包通通必收 - BEAUTY美人圈

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BT21迷注意!宇宙大明星BT21又要來放火燒大家的荷包啦~這次由最呆萌的BT21寶寶們出場,七個角色通通化身成居家必備的「頸枕」及「髮帶」,只能說BT21寶寶的造型真的超級可愛,療癒指數完全是大破表!今年夏天就讓BT21寶寶來陪伴你的居家生活吧~

圖片來源:linefriends

延伸閱讀:「BT21寶寶生活系列」可愛登場,超萌夜燈、大頭造型Airpods Pro保護殼,療癒指數破表

「BT21寶寶頸枕」可愛登場!

在家耍廢絕對不能少了頸枕!這次TATA、COOKY、SHOOKY、RJ、CHIMMY、MANG及KOYA七位成員就全部化身成頸枕,可以看到彎曲的頸枕上不但有著每個BT21寶寶各自的代表色,中間還放上了BT21寶寶們的臉蛋及立體耳朵造型,變成了頸枕模樣的BT21寶寶,完全可愛到不行阿~

圖片來源:linefriends

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這個「BT21寶寶頸枕」的用途當然也是超級多~像是在家窩在沙發上看書、滑手機時可以掛在脖子上,方便隨時想休息就休息;也能當成午睡枕或是椅子靠墊,頸枕柔軟舒適的材質不管怎麼躺、怎麼靠都超級舒服!

圖片來源:linefriends

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而且這次BT21推出的「BT21寶寶頸枕」,還有個跟一般的頸枕不一樣的小地方,就是多了一個扣子!扣上扣子後頸枕不但不會輕易從脖子上滑落,還可以整個掛在包包上,出門玩的時候攜帶更加方便~尤其頸枕還是BT21寶寶的超Q造型,除了在家自己使用非常療癒外,帶出門也能輕鬆成為路上吸睛焦點!

圖片來源:linefriends

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延伸閱讀:「BT21寶寶居家系列」療癒登場,超萌大臉抱枕、馬克杯,在家防疫就讓BT21寶寶陪伴你~

還有「BT21寶寶髮帶」也必收!

另外,跟著頸枕同步登場的還有這款「BT21寶寶髮帶」!髮帶同樣有TATA、COOKY、SHOOKY、RJ、CHIMMY、MANG及KOYA七種款式可以選擇,一樣採用各自代表色搭配臉蛋與立體耳朵的設計,造型繽紛可愛的各式髮帶,光是單單放著看起來就萌到超犯規啦!

圖片來源:linefriends

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除了在洗臉時可以戴髮帶防止頭髮散落外,平常在家想讓額頭透透氣、清爽的度過一天的話也能戴上髮帶~而且這次又是超可愛的BT21寶寶造型,每次戴上看到鏡子絕對會被大大療癒一番!感覺有了這款「BT21寶寶髮帶」的話,因為實在太Q,會讓人想一直戴著不想拿下來呢~(笑)

圖片來源:linefriends

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延伸閱讀:超萌「BT21杯緣子」登場,小小BT21陪你度過每個喝茶時光~加碼趴睡娃娃超可愛上市!

以上就是這次BT21推出的全新商品啦~除了有上面的頸枕跟髮帶外,還有超可愛的造型手鏡、手機帶及零錢包等實用商品,全系列也將於即日起在官網正式上架開賣,小編在這裡也附上linefriends官網連結,心動想購入的BT21粉絲們,千萬不要錯過啦!

延伸閱讀:「BT21 3C周邊」登場!AirPods Pro保護殼絕對必收,還有BT21鍵盤、滑鼠可愛又實用~
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延伸閱讀:史上最可愛梗圖誕生!LINE FRIENDS推出「BT21梗圖生產器」28種圖案任你發揮創意~

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ピザもあるぞ!無印良品の冷凍食品6種、全部食べてみたい - &GP

インテリアやファッションだけでなく、食品でも高い人気を誇る無印良品。中でも“日々の食事をおいしく支える” をテーマにバラエティ豊かなメニューを展開する冷凍食品シリーズは、手間暇かけずにおいしいものが食べられると注目を集めています。

そんな無印良品の冷凍食品シリーズから6種類の新作メニューが登場! 焼きたてのおいしさが楽しめるパンや、クリスピーな食感がたまらないピザなど、思わず全制覇したくなるラインナップです。

【次ページ】豊富な種類で食事やおやつの時間が楽しくなる!

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牛丼チェーン3社 都内店舗で酒の提供を原則取りやめへ - NHK NEWS WEB

東京都が酒を提供する飲食店などに営業時間の短縮を求めていることを受けて、牛丼チェーンのすき家、吉野家、松屋は、いずれも都内の店舗での酒の提供を原則取りやめ、通常どおりの営業とすることを決めました。

牛丼チェーン大手3社は、東京都が酒を提供する飲食店などに営業時間の短縮を求めていることを受けて、営業時間を短縮するのではなく、都内の店舗での酒の提供を原則取りやめることで通常どおりの時間で営業することを決めました。

このうち、すき家は253店舗、吉野家は199店舗、松屋は332店舗でいずれも8月3日から31日にかけて酒の提供を取りやめることにしています。

今回の対応について、吉野家では「行政の要請に応えながらも食事を必要とする方々と従業員の安全面に配慮し、できるかぎり営業を継続させていきます」としています。

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餵母乳的好處這麼多!哺乳一定要知道的事 - 大紀元

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大約有80%的媽媽,在剛生寶寶時,都會選擇餵母乳餵母乳有許多好處,不僅提升寶寶的免疫力、降低常見感染疾病的發生率,還能保護媽媽不易患乳癌。餵母乳需要準備哪些物品?正確餵母乳姿勢做對了嗎?哺乳期間常見5大難題,又該如何解決?

防孩子糖尿病、媽媽乳癌!談談餵母乳的好處

母乳的好處不甚枚舉。母乳中的蛋白質(乳清蛋白居高)、脂肪與糖的比例恰當,讓腸胃不成熟的嬰兒容易吸收,促進大腦發育並提高智力。

最重要的是,母乳中含有豐富的免疫蛋白、抗體、免疫活性細胞等,都能保護寶寶的腸道,並減少患感染性疾病的機率,包括中耳炎、肺炎、呼吸道感染、腦膜炎等嬰兒常見疾病。

從長遠來看,能降低孩子長大後得糖尿病、過敏症、血癌的風險。

餵母乳還可以幫助媽媽更快恢復產前體重,幫助子宮收縮減少流血,並且減少患乳癌的機會。

餵母乳不僅對寶寶有好處,對媽媽也有益。(健康1+1/大紀元)
餵母乳不僅對寶寶有好處,對媽媽也有益。(健康1+1/大紀元)

生產完後,醫生都建議馬上餵母乳,好讓寶寶吸收到營養豐富的初乳。

剛開始餵時,即使乳房不脹,也建議不定時的給寶寶餵食,以促進媽媽體內分泌催乳素來增加乳量。

餵奶時,記住要讓寶寶的下頜貼著乳房,鼻子則有空隙呼吸。基本的餵母乳姿勢有三種。

搖籃式:這是最傳統的哺餵方法。用前臂拖著寶寶的上身,手托著臀部,讓寶寶的腹部緊貼媽媽身體。而臂彎則托住寶寶的頭和脖子,並確保寶寶的頭和身體是直的。媽媽的另一個手則可以托住乳房。

橄欖球式:用手托住寶寶的頭部,寶寶的下身在媽媽的側腋下,呈半坐姿勢,而托住寶寶的手與哺餵的乳房同邊。

側臥式:媽媽和寶寶都面對面的側躺,輕摟寶寶在臂彎裡。

3種基本的餵母乳姿勢。(健康1+1/大紀元)
3種基本的餵母乳姿勢。(健康1+1/大紀元)

上班也能餵,哺乳需要準備哪些必備物品?

餵母乳的媽媽們,可以提前準備哺乳文胸、哺乳遮巾、乳頭霜、防溢乳墊、泵奶器、儲奶瓶、儲奶袋、消毒機或消毒紙巾等。

需要上班的媽媽,往往覺得擠奶很麻煩,建議準備一個小巧輕便、雙乳同吸的電子吸奶器,以及能把吸奶的奶瓶套在文胸上,不需要用手拿著泵奶器或奶瓶,而可以邊做事邊擠奶。另外準備一個用微波便可以在幾秒內加熱的熱敷袋,在擠奶前按摩乳房,促進母乳排出。

滋潤的乳頭霜在吸奶前後擦,都可用以減少摩擦的疼痛。如果害怕乳房脹痛,也可準備一個塑料做的乳房罩,放在胸罩內,以保護乳頭及透風。

餵母乳時飲食注意哪些事?

哺乳期間的媽媽需要更多的營養攝取及更多的水量。而平時三餐只要飲食均勻,多吃健康食品如新鮮蔬菜、麥類食品等,少吃油炸、加工食品即可。並不需要刻意忌口什麼食物。

哺乳媽媽不可以隨意喝酒,如果一定要喝,之後必須再等4個小時後才哺乳。如果媽媽生病需要吃藥,則需要詢問醫生再吃。

母乳不足、乳房疼痛,哺乳期間5大難題一次破解

近幾年的數據顯示,喝母乳的寶寶大幅度增加,大約有80%的媽媽一開始都會選擇給寶寶餵母乳。有一半的媽媽會選擇在寶寶3個月以內全母乳餵養。不過,只有1/3的嬰兒會全母乳餵養到一歲。

這個數據告訴我們,其實絕大部分的媽媽一開始都很想給自己的寶寶餵母乳,但是到後來可能遇到種種困難而逐漸放棄。常見的難題有五種:

1. 母乳不足

判斷寶寶是否吃飽了,主要是靠觀察他換尿片的次數。

教媽媽們一個好記的方法:寶寶出生一天就應該有一次小便,兩天就兩次,三天三次等等。而到寶寶一週大時,則必須每天最少有6~8次的尿片。如果沒有,則有可能母乳不足。

那該如何增加母乳的產量呢?

其實剛出生的嬰兒在第一個星期內,一天大約需要餵8~12次的母乳,而在滿月時便會逐漸減少到7~9 次。許多媽媽都會誤解,認為自己「沒有奶」,擠出來的母乳又少得可憐,便減少了母乳的餵養。其實母乳的產生是需要寶寶多吸吮乳頭或用吸奶器來增加。所以許多奶量不足的媽媽都是因為餵養次數不足而造成。

此外,媽媽們也要鼓勵自己多喝水,比自己平常的水量再多喝1公升,約4杯水

母乳不足如何判斷、怎樣增加母乳?(健康1+1/大紀元)
母乳不足如何判斷、怎樣增加母乳?(健康1+1/大紀元)

2. 乳房疼痛

乳房疼痛的原因有脹奶、乳腺炎、乳腺阻塞等。

媽媽們可以檢查乳房和乳頭,是否有紅腫變熱、出現硬腫塊、壓痛等,以及是否有發燒和疲倦。如果以上的症狀都有,便有可能是乳腺炎,必須看醫生。

乳房腫脹發紅、有疼痛的硬塊,但沒有明顯發燒,則有可能是乳腺阻塞。

單純的乳房腫脹疼痛則是奶量過多或哺餵不足。媽媽只需要在每次餵母乳前,用溫毛巾或溫袋按摩乳房周圍,並多讓寶寶吸吮乳頭或多次擠奶,排出母乳,減少脹奶就不痛了。

乳房疼痛的原因有脹奶、乳腺炎、乳腺阻塞等。(健康1+1/大紀元)
乳房疼痛的原因有脹奶、乳腺炎、乳腺阻塞等。(健康1+1/大紀元)

3. 乳頭疼痛

乳頭疼痛有可能是因為乳頭受損或裂開、乳頭發炎、乳頭起疹或黴菌感染等引起。

剛開始親餵母乳時,乳頭疼痛是正常現象。但如果持續超過一個星期便有可能是乳頭受損或裂開。這些大部分都是因為哺乳姿勢不正確,尤其是讓寶寶含吸乳暈時不正確所致。媽媽應該儘量讓寶寶的嘴巴張大,上顎內側碰到乳頭,並含住整個乳暈,便可減少過分吸吮乳頭帶來的疼痛。

乳房腫脹也會增加乳頭受損的機會。所以媽媽們如果不確定自己的餵母乳姿勢是否正確,在出院前可先詢問母乳餵養師。

單純的乳頭疼痛可以將母水塗抹在乳頭上,滋潤乳頭,或使用餵母乳專用的滋潤膏來緩解。媽媽們也沒必要過於清潔乳頭,在每次哺乳後,讓乳頭自己風乾即可。

如果乳頭裂開流血,則可以讓醫生開消炎藥膏。記得沒有醫生的指示下,不要隨便在乳頭上塗抹不知名的油或維他命E油,以免寶寶吸食過量而有危險。

4. 寶寶長牙

哺乳時寶寶咬乳頭的情況,其實不一定到長牙時才出現。許多剛出生的嬰兒也會有咬損乳頭的現象,這是一種原始反射。但在寶寶長牙時,咬乳頭的頻率會更多,尤其是在快餵完的時候。

媽媽可以在餵養時儘量讓寶寶的嘴巴張大以便含住整個乳暈,當發現寶寶已差不多吃飽時,便立即用手指伸入他的嘴裡來分開乳頭。如果寶寶還是會咬乳頭,這時可以對寶寶說「不可以」,然後再分開。寶寶便會慢慢學會不再咬損媽媽的乳頭。

5. 母乳帶血

剛開始餵母乳時,確實有些媽媽會發現母乳中帶有血絲或呈粉紅色。這通常在剛餵母乳幾天內出現,且第一胎為多。但如果發現之後才有血絲,則必須讓醫生檢查以排除細菌感染、乳頭受損或裂開等其它原因。

迷思1:餵母乳會讓胸部變形嗎?

許多媽媽都擔心哺乳後的胸部會變形下垂。其實,女性的乳房下垂有很多原因,其中包括荷爾蒙失調(如過了更年期),年老皮膚無彈性,急速且大幅度的體重下降,多次懷孕等。但並沒有證據證實哺乳會讓乳房變形

如果媽媽依然擔心,可以在餵母乳期間穿哺乳文胸,及選擇可能比哺乳前更大一號的胸罩來支撐漲奶的乳房。此外,更不要因為經常需要哺乳便嫌麻煩不戴胸罩。也建議定時做體操運動。

迷思2:吃母乳的寶寶長得較慢嗎?

其實餵全母乳的寶寶,只是在成長規律上和全配方奶的寶寶有些不一樣。嬰兒剛出生時由於需要等待媽媽「增加母乳產量」,體重便會下降得比較多;但當母乳產量足夠後,便會在3~4月內增加得更快。而到寶寶3~4個月大後則又會緩慢下來。到了1~2歲時,兩種餵養方式的寶寶體重其實並沒有偏差。◇

身處紛亂之世,心存健康之道,就看健康1+1

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作者簡介:黃彥鈜醫師

黃彥鈜(Grace Yen Hoong Ooi, MD),兒科醫學博士,康奈爾下城醫院及紐約大學信義會醫院臨床教授、兒科主治醫師,紐約幸福兒科診所院長。畢業於哈佛大學醫學院、加拿大麥吉爾大學。

責任編輯:李清風

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餵母乳的好處這麼多!哺乳一定要知道的事 - 大紀元

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Diese Beere ist berühmt - schweizerbauer.ch

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Online seit 17 Std.

Bekannt ist sie unter viele Namen: Chrosle, Chruslebeeri oder Klosterbeere. Jetzt beginnt in der Schweiz die Saison scheinbar unscheinbaren Stachelbeere, die Einzug in die deutsche Literaturgeschichte hielt.

«Flut, Flut, Mach alles wieder gut...», schlägt Effi Briest im gleichnamigen berühmten Roman von Theodor Fontane als Trauergesang vor.

Borstige Flaumhaare

An dieser berühmten literarischen Stelle bekommt die unscheinbare Stachelbeere für einmal einen grossen Auftritt. Effis Mutter mag es nämlich gar nicht, wenn nach dem Genuss der Stachelbeeren überall im Garten «Schlusen» herumliegen, schliesslich könnte jemand darauf «ausgleiten». So packen Effi und ihre Freundin Hertha die Schlusen, die leeren Fruchthüllen, kurzerhand in eine Zeitung, legen Kieselsteine zur Beschwerung darauf und versenken das ganze «Malheur» unter feierlichem Trauergesang im Gartenteich.

Die Fruchthaut oder -schale der kugel- bis ovalförmigen Stachelbeeren ist meist mit leicht borstigen Flaumhaaren besetzt und ist je nach Sorte recht fest. Bei diesen Sorten mit fester Schale kann es sinnvoll sein, nur das süsse, saftige Fruchtfleisch zu geniessen.

Konfitüre und Hauswein

Die Beeren, die an dornigen Sträuchern wachsen, werden bei uns auch «Chrosle» oder «Chruselbeeri» genannt. In Deutschland heissen sie mancherorts auch Klosterbeeren. Dies, weil man die stacheligen Beeren im Mittelalter nur im Kloster kaufen konnte. Die Flachwurzler aus der Familie der Steinbrechgewächse stammen ursprünglich aus dem Vorderen Orient und aus Südeuropa.

Bei uns werden Stachelbeeren etwa seit dem 16. Jahrhundert als Beerenobst angebaut. Teilweise wurden zur Herauszüchtung der Gartenformen weitere Arten eingekreuzt. Die Früchte, welche roh gegessen werden können, finden auch häufig Verwendung in Konfitüren oder Kompotten. Früher hat man sie auch verwendet, um den allzu sauren Hauswein trinkbar zu machen.




July 31, 2020 at 04:16PM
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Diese Beere ist berühmt - schweizerbauer.ch

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ピザに魚に鶏の丸焼きまで!変わり種BBQグッズ5選 - ニフティニュース

BBQの主役は誰がなんと言おうと肉!

普段はカロリーを気にしている人も多いかと思いますが、BBQは別。肉にはじまり肉に終わっていいんです。

でも、肉を食べるためのBBQだからこそ、ただ炭火でパックに入った肉を焼いて焼き肉のタレにつけて食べるだけでは芸がない。味の予想がつくし「ああ、またあのパターンね」と読まれるのもシャクじゃありませんか?

グリルのような主役級ではないので目にとまる機会が少ないのですが、じつはアウトドアメーカーではパンチが効いたBBQ用アイデア商品を多数開発しています。火加減などBBQビギナーの悩みを解消するものからBBQ料理のバリエを増やすモノまで多彩にそろっているんです。

そんなアイデア商品を5つご紹介します。

[関連記事]BBQをやっていい場所ダメな場所、そして注意すべきこと

1. じっくり網焼きと串焼きの二刀流!
キャプテンスタッグ
「BBQ 串焼き&焼きすぎ防止アミ 300×145mm」(900円/税別)

見た目はなんてことない脚付きの網ですが、BBQグリルに載せるとそこだけ強火の遠火を実現! その名の通り、焼きすぎを防ぐ網なんです。

BBQ好きなら「炭の少ない部分を作っておいて、そこに避難させればいいじゃないか」と思うかもしれません。たしかにそれでもいいんですが、スペアリブのようにゴロッと分厚くて脂たっぷりの豚肉だと炭の少ない部分であっても脂がしたたって炎が上がり真っ黒になってしまいます。

その点、この「焼きすぎ防止アミ」と併用すれば、たとえ炎が上がっても大丈夫。炎でススにまみれることも、焼きすぎて肉の表面が炭になって中は生焼けなんてこともありません。

しかも裏返せば串焼きを置く台に変身。網に置くと食材が張り付くことがありますが、これなら安心ですし屋台気分も味わえます。

>> キャプテンスタッグ

 
2. カトラリーをトングにしたらつかみにくい肉も落とさない!
キャプテンスタッグ
「Soloカトラリートング」(1800円/税別)

おいしそうに焼き上がった肉をつかんだと思ったら落下…。悲しい瞬間です。

これは先割れスプーンとナイフ機能付きフォークのセットで、柄の端にポッチが付いているので組み合わせてトングとして使えます。

不器用な人でもしっかり食材をつかめるし、皿に取ったあとはトングからフォークに変身させて食べればよし。大きな肉ならナイフ機能を使って切り分けられるのも便利です。

>> キャプテンスタッグ

 
3. ふっくらきれいに焼き上がる!
ロゴス
「炭火サンマ焼き器」(2200円/税別)

炭火で焼いた魚はおいしいんですが、皮が網にくっつくわ、ひっくり返すときに身が崩れるわで、焼き上がった頃にはボロボロ。焼き網の後片付けも大変。「しっかり焼き網を熱しておけばいい」と言いますが、年に数度の海鮮バーベキューではタイミングをはかりかねてしまいます。

その点、「炭火サンマ焼き器」を使えば簡単にひっくり返せるので焼き上がりがとってもきれい!

サンマやカツオ、イカなど細長い魚ならなんでもOK。写真はハンドルをたたんだままですが、ハンドルを伸ばせるので火にかけるときも安全です。

身がボロボロになることなく、ムラなくふっくら焼き上がりました。皮だってほとんどくっつきませんでしたが、もし皮が網についても気軽にシンクで洗い流せるのでストレスがありませんよ。

>> ロゴス

 
4. トーストもいいけどピザなら感激
キャプテンスタッグ
「たためるピザ窯」(1万2000円/税別)

某テレビ番組のキャンプ好き芸人以降、“BBQにはパン”という流れが生まれました。たしかに炭火で焼いたバゲットは絶品です。でも、ピザを焼いたらもっと感動するって知ってました? 「たためるピザ窯」はBBQグリルの上にのせるだけで本格ピザ窯になります。

ポイントは「たためるピザ窯」の上にのせる炭はたっぷり、下側の炭はごくわずかにすること。上火で焼くのでピザ生地が焦げることなく、チーズがとろーっと溶けていい焼き目がつきます。

どこにでもある約300円の冷凍ピザですが、生地の表面はカリッとしていて中はふんわり。香ばしいチーズの香りが食欲を刺激します。

25×25cmのトレーにのればピザでもグラタンでも焼けるし、別売の温度計を差し込める穴が付いているので温度管理が重要なスイーツも焼けますよ。

>> キャプテンスタッグ

 
5. ぐるぐる回して憧れのロティサリーチキンが完成
ホリデーロード
「BBQ・ぐるり」(1万6000円/税別)

串刺しにした丸鶏を回転させながら高熱で焼いたのがロティサリーチキン。専用のロティサリーオーブンが必要なんですが、バーベキューをしながら手軽にロティサリーチキンを焼けるようにしたのが「BBQ・ぐるり」です。

丸鶏は安価なものであれば500円程度、国産でも1000円程度で購入できます。焼き上がりまでに時間がかかりますが、迫力があるし、家族とともに焼き上がるのを見て楽しめるのでかなりコストパフォーマンスがいい料理と言えるでしょう。

ずーっとくるくる回す必要はありません。皮の色が変わったなと思ったらくるりと回して、全体に均一に焼き上がるよう目指します。

ちなみに、小さなBBQグリルでチキンを焼くときは脚を取り付けますが、写真のように大きめのグリルに載せるときは脚は使いません。小さなグリルは使わないという人のために、オトクな脚なしセット(1万4000円/税別)も用意されています。

高さは両脇の柱の切れ込みで、角度は丸い穴空きプレートをポッチに差し込むことで調整できます。

収納はこの通り。ベースに脚、串、ハンドルがすべて収まります。組み立てはネジ不要で本体にはめ込むだけ。「ネジが1本足りない」と慌てずにすむのがいいですね。

>> ホリデーロード

<文/大森弘恵 写真/田口陽介>
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放牧場に頭と前足が切断された牛…現場近くにいた男を牛を盗んだ疑いで逮捕 逃走の男と解体して盗んだか(東海テレビ) - Yahoo!ニュース

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放牧場に頭と前足が切断された牛…現場近くにいた男を牛を盗んだ疑いで逮捕 逃走の男と解体して盗んだか(東海テレビ)  Yahoo!ニュース

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【有片】超萌黑足貓寶寶第一次吃肉 BBC封牠「地球上最致命的貓」 - Yahoo奇摩新聞

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兩隻黑足貓幼仔嘗試吃肉。(翻攝自San Diego Zoo Safari Park YouTube頻道)

兩隻小貓謹慎地從洞口走出來,試探性地咬下眼前的生肉。聖地亞哥動物園新生的兩隻黑足貓寶寶,首次吃肉的影片融化貓奴。

美國聖地亞哥動物園在今年4月喜添雙喵,黑足貓幼貓史凱勒(Skyler)和萊德(Ryder)出生時才85公克重,出生4個月後也才1公斤左右,體長約35至50公分,由母親亞玟(Arwen)親餵奶水。園方日前將小貓第1次吃肉的時刻記錄下來,上傳至YouTube與民眾分享。

  1. 小貓吃完後滿足呼嚕。(翻攝自San Diego Zoo Safari Park YouTube頻道)
  2. 家長在一旁監控狀況。(翻攝自San Diego Zoo Safari Park YouTube頻道)

保育員俯臥在地,用鉗子夾住碎肉,試圖將史凱勒和萊德從洞穴裡引出來,引導牠們吃下「貓生」第一塊肉。只見兩隻小貓謹慎地觀察許久,靠近聞了幾下才將肉咬走,開心享用。聖地亞哥動物園野生動物護理專家戴維斯(Chelsea Davis)表示,使用鉗子可以避免被黑足貓咬傷,也讓黑足貓可以與人類保持舒適的距離。

檢視相片
看起來嬌小軟萌的黑足貓,是捕食率高達60%的打獵高手。(翻攝自BBC YouTube頻道)

黑足貓名列第2小的貓科成員,主要分布於南非,生活在乾旱的半沙漠或大草原,腳底如其名是黑色的,部分動物學者相信是為了不被沙子燙傷。曾被BBC封為「地球上最致命的貓」,一個晚上可捕食14隻囓齒動物和鳥類,黑足貓也會撲咬體積比自己大的鹿、羊,當地波札那的原住民甚至流傳,黑足貓可以攻擊體型比自己大上500倍的長頸鹿。

儘管是非洲草原上兇猛的掠食者,黑足貓被世界自然保護聯盟列為「易危物種」,聖地亞哥動物園是全球參與保育黑足貓計畫的17個組織之一。

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大貓熊寶寶性別不好區分 動物園點出生殖器關鍵 - Yahoo奇摩新聞

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(中央社記者陳怡璇台北31日電)乳名「柔柔」的大貓熊寶寶已滿月,台北市動物園今天指出,寶寶剛出生時性別特徵並不明顯,只能透過生殖器到肛門口的距離,以及生殖器的外部形狀才能稍稍辨別。

大貓熊寶寶「圓仔妹」、乳名「柔柔」滿月,台北市動物園舉辦命名活動。動物園表示,大貓熊寶寶在剛出生的時候,性別特徵並不明顯,只能透過生殖器到肛門口的距離,以及生殖器的外部形狀才能稍稍辨別。

動物園指出,若以生殖器到肛門口的距離差異來判斷性別,雄性是雌性的兩倍長,但是這種相對比較的方式容易混淆,還可以藉由生殖器的形狀來區別。

雌性大貓熊寶寶生殖器形狀是內凹的倒V字型,雄性則是尚未發育成熟的陰莖微微突出,隱約能看到像圓點一般的構造,未來會發育成陰莖。

動物園表示,雄性大貓熊的睪丸在20天齡之後,可以在鼠蹊部摸到顆粒感,兩、三歲後睪丸才會落到陰囊內,例如「團團」剛加入動物園時,保育員觀察到「團團」只有一側睪丸,在保育員細心按摩與護理下,另外一側的睪丸才順利進入陰囊內。

動物園指出,動物界內雌雄難辨的情況不在少數,例如狐獴剛出生時也與大貓熊一樣,只能勉強用生殖器到肛門口的距離來判斷性別;白頸狐猴即使在成年之後,依舊難以由外觀來辨識,因為雌性白頸狐猴在腹部下方有「偽陰莖」的構造,只能等性成熟後,從是否有睪丸做出區別。(編輯:戴光育)1090731

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"ศรีสะเกษ-อำนาจ" ชั่งน้ำหนักผ่านฉลุย ก่อนดวลศึก "WP BOXING" - ไทยรัฐ

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ศรีสะเกษ-อำนาจ ชั่งผ่านฉลุย WP Boxing ก่อนลงนวมอุ่นเครื่องในวันเสาร์ที่ 1 สิงหาคมนี้ ถ่ายทอดสดพร้อมกันทั่วโลก เวลา 14.45 น.

ความเคลื่อนไหวศึก WP Boxing ที่จะระเบิดสังเวียนในวันเสาร์ที่ 1 สิงหาคม 2563 โดยคู่เอกของรายการเป็นการอุ่นหมัดระหว่าง ศรีสะเกษ นครหลวงโปรโมชั่น อดีตแชมป์โลก WBC 2 สมัย กับ อำนาจ รื่นเริง อดีตแชมป์โลก IBF พิกัด 120 ปอนด์ กำหนด 10 ยก ส่วนคู่รอง ชายน้อย วรวุฒิ นักชกไร้พ่ายแชมป์ WBC Asia และ WBC Youth World และรองแชมป์โลกอันดับ 13 ของ WBC รุ่น ซูเปอร์แบนตั้มเวท พบ โจมาร์ ฟาจาร์โด อดีตแชมป์ Asian Boxing Federation พิกัด 122 ปอนด์ กำหนด 6 ยก


โดย Matchroom Boxing โปรโมชั่นมวยสากลชั้นนำของโลก ได้ถือสิทธิ์ถ่ายทอดรายการ WP Boxing โดยทาง Matchroom จะถ่ายทอดรายการนี้ไปทั่วโลก ยกเว้นในประเทศไทย และโซนลาตินอเมริกา และทาง ESPN ช่องกีฬายักษ์ใหญ่ของโลก จะถ่ายทอดสดไฟต์ดังกล่าว เริ่มถ่ายทอดสดตั้งแต่เวลา 14.45 น. เป็นต้นไป

ล่าสุด ได้มีการชั่งน้ำหนักตัวอย่างเป็นทางการ คู่เอก ไฟต์อุ่นเครื่อง พิกัด 120 ปอนด์ โดยศรีสะเกษ นครหลวงโปรโมชั่น ชั่งได้ 120 ปอนด์ ส่วน อำนาจ รื่นเริง ชั่งได้ 120 ปอนด์เช่นกัน ในส่วนคู่รอง พิกัด 122 ปอนด์ ชายน้อย วรวุฒิ ชั่งได้ 121.3 ปอนด์ และ โจมาร์ ฟาจาร์โด ชั่งได้ 121.5 ปอนด์.

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吉野家が牛丼弁当をドラッグストアで実験販売 冷凍牛丼は絶好調 - ITmedia

 吉野家が内食・中食需要の取り込みを強化している。

 3〜5月、冷凍食品の売り上げは対前年比150%近くと好調な結果となった。特に、1991年から販売している冷凍牛丼はこの期間だけで700万食以上売れたという。冷凍牛丼などを取り扱っている「吉野家公式通販ショップ」では、新型コロナの影響で注文が大幅に増えたことから出荷遅延が発生している。一方、4月以降のテークアウトやデリバリーの売り上げも、持ち帰り商品の割引施策などを実施したことから、大きく伸長している。

内食・中食需要を取り込む

 吉野家はこういったトレンドを踏まえ、新たな需要獲得のためチルド弁当の開発に着手している。吉野家ホールディングスの広報担当者によると「店舗が近くにない方にもチルド弁当ならお届けすることができるのではないか? といった思想でスタートした段階」だという。

 一方、新たな販路を開拓する取り組みも始めている。6月から東京都内のドラッグストア4店舗で、牛丼弁当を実験的に販売しているという。吉野家の店舗で牛丼の具とご飯を別々にして容器に入れ、ドラッグストアに卸している。中食需要を取り込むための実験で、吉野家としては初めての取り組みだ。

 普段使いされている大手牛丼チェーンは、居酒屋などと比べると新型コロナの影響は受けていない。しかし、コロナ禍は長引くことが予想されることから、店舗以外での売り上げを増やす取り組みは避けて通れないようだ。

冷凍牛丼の売り上げが急増(出所:吉野家ホールディングス2021年2月期第1四半期決算説明会資料)
出荷遅延が発生(出所:吉野家公式通販ショップ)

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July 31, 2020 at 12:54PM
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県産ブランド牛消費拡大に割引券|NHK 兵庫県のニュース - nhk.or.jp

新型コロナウイルスの影響で打撃を受けている兵庫県産のブランド牛の消費拡大につなげようと、県は、精肉店やレストランで買い物や食事をすると次の購入に使える割引券がもらえるキャンペーンを始めました。

神戸ビーフや但馬牛など兵庫県産のブランド牛は、新型コロナウイルスの影響で消費が低迷し、大きな打撃を受けています。
こうした中、県はブランド牛肉の消費拡大につなげようと、7月23日から、精肉店やレストランで使える割引券を配布するキャンペーンを始めました。
指定された店で県内産の牛肉を5000円以上購入するごとに、次の購入の際に使える1000円割引券をその場で受け取ることができます。
31日、芦屋市内の精肉店では、訪れた客らがさっそく購入して商品券を受け取っていました。
但馬牛のハンバーグなどを購入した女性は、「孫が家に来るのでおいしい肉を食べさせてあげようと購入しました。割引券をいただけるのはうれしいです」と話していました。
精肉店を経営する会社の福本吉宗社長は、「この機会にぜひ県産ブランド牛を食べていただき、生産者の支援にもつなげたい」と話していました。
兵庫県では、9月末までに割引券10万枚の配付を予定していて、配付店舗は、神戸ビーフの生産者などで作る「神戸肉流通推進協議会」のホームページで確認することができます。

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July 31, 2020 at 02:31PM
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Was am Mittwoch in Lünen wichtig wird: Beeren vom Kartoffelbauer und Ärger bei der SPD - Ruhr Nachrichten

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  • Das war eine Überraschung für die SPD in Lünen. Ein SPD-Urgestein tritt als Einzelkandidat bei den Kommunalwahlen am 13. September an - gegen einen Genossen. Das könnte Konsequenzen haben. (RN+)
  • Auf Kartoffelanbau und Hofverkauf sind die Freisendorfs spezialisiert. Mit Beerenobst hat der Landwirt eine neue Nische gefunden. Einen Teil der Früchte nimmt der Rewe in Horstmar ab. (RN+)
  • In Lünen gibt es für das bald startende Ausbildungsjahr noch viele freie Plätze: über 100, wie die Arbeitsagentur jetzt mitgeteilt hat.
  • Nicht einverstanden zeigt sich die SPD mit zwei Standorten für künftige Kitas. Die Stadtverwaltung verweist auf die aktuelle Situation und kündigt Gespräche mit dem Landesjugendamt an. (RN+)
  • Er redet gerne. Doch zuhören und das auch ernst nehmen, findet Rainer Schmeltzer genauso wichtig. Der SPD-Landtagsabgeordnete und ehemalige NRW-Arbeitsminister will Bürgermeister werden. (RN+)
  • Das Bochumer Start-Up „mellon“ verspricht Türöffnungen zum Festpreis und bietet seinen Service nun auch in Lünen an. Die Verbraucherzentrale hat zudem wichtige Tipps für den „Ernstfall“. (RN+)

Das Wetter:

Es wird heiß heute: 30 Grad, keinen Regen und viel Sonne soll es geben. Hochsommer!

Hier wird geblitzt:

Die Stadt Lünen hat Geschwindigkeitskontrollen für folgende Straßen angekündigt: Parkstraße, Bäckerstraße, Graf-Adolf-Straße, Lange Straße, Bergstraße und Kupferstraße.

Unangekündigte Messungen sind jederzeit auch andernorts möglich.

So sieht die Verkehrslage aktuell aus:

Die interaktive Karte zeigt, wie stark die Straßen in Lünen aktuell belastet sind. Wenn Sie weiter reinzoomen, können Sie auch kleinere Straßen sehen. Außerdem können Sie hier Radwege und den öffentlichen Nahverkehr abfragen.




July 31, 2020 at 09:55AM
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Was am Mittwoch in Lünen wichtig wird: Beeren vom Kartoffelbauer und Ärger bei der SPD - Ruhr Nachrichten

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30 ไอเดียอาหารลดน้ำหนัก ด้วยไข่ต้ม กินตามนี้ 30 วัน ลดได้ 3-5 กิโลกรัม! - TrueID - Women

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     ไข่ต้ม กินกับอะไรก็อร่อย! บอกเลยว่าถ้าอยากลดน้ำหนัก ไข่ต้มช่วยได้จริงๆ ค่ะ วันนี้เราจึงรวบรวมเมนู อาหารลดน้ำหนัก ที่กินคู่กับไข่ต้มแล้วผอม มาฝากเพื่อนๆ กัน!

     ไข่ต้มนั้น นอกจากจะเป็นแหล่งโปรตีนชั้นดีแล้ว ยังเป็นอาหารที่ช่วยให้เรารู้สึกอิ่มท้อง กินแล้วอิ่มนานอีกด้วยค่ะ แต่ทั้งนี้การกินไข่แดงมากไปก็อาจทำให้คอเลสเตอรอลสูงได้เช่นกัน ฉะนั้นการกินไข่ต้มจึงควรกินไข่ขาวมากกว่าไข่แดงนะคะ งานนี้จะมีเมนูไหนบ้างที่สามารถกินคูากับไข่ต้มได้ ตามเรามาดูกันเลยดีกว่า บอกเลยว่าแค่กินตามเมนูเหล่านี้ 30 วัน ก็ช่วยลดน้ำหนักไปได้ถึง 3-5 กิโลกรัมเลยทีเดียว!

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 1

  • ขนมปังโฮลวีทปิ้งกรอบๆ 2 แผ่น
  • ทูน่าในน้ำแร่ 1 กระป๋องเล็ก
  • ไข่ต้ม 2 ฟอง
  • กีวี่ 1 ลูก

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 2

  • ไข่ต้ม 3 ฟองเล็กๆ
  • ฟักทองญี่ปุ่นอบ air fryer ไฟ 180 เวลา 15 นาที
  • อะโวคาโด้ครึ่งลูก
  • เห็ดเข็มเวฟ 3 นาที ราดน้ำจิ้มสุกี้คลีนสูตรโบราณของเจี๊ยะ @jea.th

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 3

  • ไข่ต้ม 3 ฟอง (ใช้ไข่ขาว3แดง2) ใส่มายองเนสแฟตฟรี 1 ชต. เกลือหยิบมือ พริกไทย ออริกาโนหอมๆ
  • ขนมปัง 2 แผ่น
  • สลัดผักราดน้ำสลัดงาญี่ปุ่นนิดหนึ่ง

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 4

  • ไข่ต้ม 2 ฟอง
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติโรยเมล็ดฟักทองเละเชียซีด
  • สตรอเบอรี่
  • กล้วยหอมผ่าครึ่งทาครีมอัลมอนด์ โรยอัลมอนด์
  • ครีมอัลมอนด์ อัลมอนด์แท่งอบ เมล็ดฟักทองอบ ของฟลาวเวอร์ฟูด @flowerfood_thailand
  • โยเกิร์ตดัชชี่รสธรรมชาติ fat free

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 5

  • ผักลวก
  • น่องไก่ลอกหนังต้ม
  • ไข่ต้ม 7 นาที
  • น้ำจิ้มสุกี้โบราณสูตรคลีน

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 6

  • สลัดมันฝรั่ง-ทูน่า
  • มันฝรั่งต้มสุก 1 หัวเล็กหั่นเต๋า พริกหวาน สีเขียว แดง เหลืองหั่นเต๋า
  • น้ำสลัด : โยเกิร์ต 2 ชต. น้ำมันมะกอก 1 ชต. เกลือ พริกไทย ทูน่า 1 กป.บีบน้ำออกแห้งๆ แล้วคนผสมกัน
  • ไข่ต้ม 2 ฟอง

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 7

  • ไข่เป็ดต้ม 8 นาที 2 ฟอง
  • ผักคอส ข้าวโพด สตรอเบอรี่
  • อะโวคาโด้ 1 ลูกเล็กๆ
  • น้ำสลัดงาญีปุ่น 1 ชต.

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 8

  • ขนมปัง 1 แผ่น
  • อะโวคาโด้ 1/2 ลูก
  • ไข่เป็ดต้ม 7 นาที 2 ฟอง
  • สตรอเบอรี่
  • โรยเกลือกับออริกาโนตอนทาน

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 9

  • ขนมปังไข่อบ 1 แผ่น
  • สลัดอะโวคาโด้เพิ่มไข่ต้มอีก 1 ฟอง
  • น้ำสลัด : น้ำมันมะกอก งาขาว งาดำ เกลือ น้ำผึ้งนิดหนึ่งเพื่อเพิ่มรสชาติค่ะ

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 10

  • ไข่เป็ดต้ม 8 นาที 2 ฟอง
  • ฟักทองนึ่ง ฟักทอง 100 กรัมให้คาร์บแค่ 6-7 กรัม ให้พลังงานแค่ 26-28 แคล ใช้เป็นคาร์บทดแทนได้เป็นอย่างดีช่วยให้อิ่มนานค่ะ
  • ผักลวก
  • ถั่วรวม

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 11

  • อกไก่หมักน้ำจิ้มแจ่วย่าง ฟักทองนึ่ง บล็อคโลลี่ลวก ไข่ต้ม
  • หมักอกไก่กับน้ำจิ้มแจ่วทิ้งไว้ 1 ชม. แล้วกริลในกระทะเทปล่อนไฟอ่อนๆ
  • น้ำจิ้มแจ่วยี่ห้อใส่ใจ ลดโซเดียม 50% ลดน้ำตาล 50% ไม่ชูรส ไม่กันบูด @saijaithailand

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 12

  • สันในหมูย่าง
  • ไข่ต้ม 1 ฟอง
  • ฟักทอง
  • ผักสด 
  • น้ำจิ้มแจ่ว น้ำจิ้มแจ่วยี่ห้อใส่ใจ ลดโซเดียม 50% ลดน้ำตาล 50% ไม่ชูรส ไม่กันบูด @saijaithailand

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 13

  • ไข่ขาวแบบขวด 1 ถ้วย : น้ำร้อน 1 ถ้วย ตวงเท่าๆ กัน เทผสมแล้วคนให้เข้ากัน
  • เวฟไฟ 800 วัตต์ ครั้งละ 1 นาทีแล้วเอาออกมาคน แล้วเวฟใหม่ จนกว่าจะพอใจในความข้น ที่เห็นในรูปเวฟครั้งละ 1 นาที 3 ครั้ง ครั้งที่ 4 เวฟแค่ 30 วินาทีค่ะ
  • เพิ่มไข่ต้มอีกฟอง เหยาะซีอิ้วขาว โรยพริกไทย

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 14

  • สลัดอกไก่ย่าง อกไก่ย่างเองกับกระทะ
  • ไข่ต้ม 
  • น้ำสลัด : นำมันมะกอก 1 ชต. น้ำผึ้ง 1/2 ชช.เกลือ งาขาว งาดำ เพิ่มรสชาติด้วยมัสตาดราดบนไก่
  • สลัดซื้อมา น้ำสลัดที่แถมมาทิ้งไปค่ะ

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 15

  • บะหมี่ผักน้ำใส ลวกบะหมี่ผักใส่ชามรอไว้
  • ต้มผักกับสันในหมูจนผักนุ่มปรุงรสด้วยซีอิ้วขาวและเกลือ ตักราดบะหมี่
  • น้ำซุปหวานจากหมูและผัก เค็มนิดๆ จากเกลือ

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 16

  • น้ำพริกหนุ่ม
  • ไข่ต้ม (ขาว3แดง1)
  • แตงกวา
  • ฟักทองนึ่ง
  • ข้าวไรซ์หุงผสมบุกยี่ห้อ @lightpantryฉีกซองเวฟ30วิกินได้เลยแคลและคาร์บน้อยกว่าข้าวปกติครึ่งหนึ่งค่ะ

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 17

  • สันในหมูลวก
  • ไข่ต้ม
  • ผักลวก
  • น้ำจิ้มสุกี้ยี่ห่อใส่ใจ @saijaithailand สูตรลดน้ำตาล 60% ลดโซเดียม 30%

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 18

  • อกไก่รวน 200 กรัม
  • ยอดกวางตุ้งลวก
  • ไข่ต้ม
  • บะหมี่ผัก 1 ก้อน คลุกน้ำพริกเผาน้ำมันมะกอกแม่ประนอม

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 19

  • ตำไทยกระเจี๊ยบลวก
  • ไข่ต้ม 2 ฟอง
  • ใช้หญ้าหวานแทนน้ำตาล
  • ไม่ใส่พริก โรยเม็ดมะม่วงหิมพานต์คั่วหอมๆ

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 20

  • สลัดทูน่า ทูน่าในน้ำแร่ 1 กป.เล็ก บีบน้ำออกแห้งๆ ถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด ของสดเวฟให้สุก ใส่สับปะรดเพิ่มรสชาติ น้ำสลัดใช้โยเกิร์ต 1 ชต. น้ำมันมะกอก 1 ชต. พริกไทย เกลือ
  • ไข่ต้มมะตูม 2 ฟอง ไข่ต้ม 7 นาที ใส่ไข่ตอนน้ำเดือดแล้ว จับเวลาทันที 7 นาที
  • มันม่วงต้ม 2 หัวเล็ก มันม่วงต้ม 25 นาที
  • อะโวคาโด้ 1/4 ลูก

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 21

  • ขนมปังโฮลวีทปิ้งกรอบๆ 1 แผ่นบางๆ
  • อะโวคาโด้บดครึ่งลูกกลางๆ
  • ไข่ต้ม 1 ฟอง โรยเกลือตอนทาน
  • โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ท็อปหน้าด้วยเสาวรสครึ่งลูก
  • สับปะรดช่วยย่อย
  • มะม่วงหิมพานต์เพิ่มไขมันดี

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 22

  • ขนมปังโฮลวีท แผ่นบางๆ 2 แผ่น ขนมปังโฮลวีทผสมน้ำมันมะกอกและน้ำผึ้ง
  • อะโวคาโด้บดครึ่งลูกกลางๆ
  • ไข่ต้ม 2 ฟอง ไม่ปรุงอะไรเลย โรยเกลือกับออริกาโน่ตอนทานแค่นั้น
  • ตัดเลี่ยนด้วยเสาวรส 1 ลูก

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 23

  • สลัดโรลทูน่า
  • ไข่ต้ม 3 ฟอง (ขาว3แดง1)
  • น้ำจิ้มสุกี้ญี่ปุ่น

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 24

  • มันฝรั่ง แครอทหั่นเป็นชิ้นแล้วเอาลงกระทะใส่น้ำเปล่านิดหนึ่ง พอต้มสุก พอน้ำแห้งเทน้ำมันมะกอกลงไปกริลให้ผิวเกรียมๆ หอมๆ
    ตอนจะทานโรยแค่เกลือนิดหนึ่ง
  • อะโวคาโด้ครึ่งลูก
  • ไข่ต้ม 1 ฟอง

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 25

  • ฟักทองนึ่ง
  • อกไก่ย่างกระทะ
  • ไข่ต้ม
  • ผักลวก

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 26

  • สลัดมันฝรั่ง มันฝรั่งต้มคลุกโยเกิร์ตรสธรรมชาติบีบมะนาว 1 ซีก โรยเกลือหยิบมือ
  • กินกับผักคอสกรอบๆ
  • ไข่ต้ม

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 27

  • ผัดผักรวมใส่วุ้นเส้น (ผัดน้ำ) เครื่องปรุงน้ำมันหอย ซีอิ้วขาวปกติ แต่ใส่น้อยๆ
  • ไข่ต้มมะตูม 3 ฟองเล็ก น้ำยำใช้ พริกขี้หนู ซีอิ้วขาว มะนาว หญ้าหวาน หอมแดงซอย ผักชี

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 28

  • น้ำพริกกะปิ
  • ผักต้ม
  • ไข่ต้ม
  • ข้าวผสมบุกหุงสำเร็จยี่ห้อ #lightpantry

อาหารลดน้ำหนัก เมนูไข่ต้ม เมนูที่ 29

  • อกไก่บดปั้นก้อนต้มจนสุกราดน้ำจิ้มสุกี้เล็กน้อย
  • ไข่ต้ม 2 ฟอง
  • ฟักทองญี่ปุ่นนึ่ง
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미법원 아기 질식사 혐의 여성에 무죄여판사들 판단이 결정적 - 한국경제TV 정치·사회·국제뉴스

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미법원, 아기 질식사 혐의 여성에 무죄…여판사들 판단이 결정적
술먹고 생후 4개월 딸과 자다 질식시킨 엄마에게 20년형 원심 깨고 무죄 판결

(서울=연합뉴스) 김유아 기자 = 미국에서 술에 취한 상태로 잠을 자다가 한 침대에 누워 있던 생후 4개월 된 딸을 질식시켜 숨지게 한 혐의로 20년형을 받은 여성에 대해 미 고등법원이 무죄 판결을 내렸다.
특히 4명의 여성 판사들이 이 여성의 손을 들어준 게 판결에 결정적 영향을 미쳤다.
메릴랜드주 고등법원은 과실치사 혐의를 받는 뮤리얼 모리슨(48)에게 징역 20년을 선고한 원심을 깨고 무죄 판결을 내렸다고 워싱턴포스트(WP)가 30일(현지시간) 보도했다.
WP는 무죄 의견을 낸 판사들이 모두 여성이라는 점을 지목하고, 재판부의 의견이 성별에 따라 나뉘었다고 지적했다.
4명의 여성 판사들은 "맥주를 마시고 4개월 된 딸과 함께 잤다고 해서 죽음이나 심각한 부상을 초래할 가능성이 항상 뒤따르는 것은 아니다"라며 모리슨이 "중대한 부주의"를 저질렀다는 증거가 부족하다고 판결했다.
무죄 의견을 낸 판사 중 한명인 셜리 M 왓슨 판사는 모리슨에 대한 유죄 판결이 유색인종이나 사회경제적 지위가 제한된 여성 다른 영향을 미칠 가능성이 있다는 점을 언급했다.
아이와 함께 자는 것은 가족의 전통이었고, 다른 자녀와도 줄곧 그래왔다면서 억울함을 토로한 모리슨의 주장을 일부 수용한 것으로 해석된다.
다만 재판부는 모리슨의 아동 방치 혐의는 인정하고 보호관찰 명령을 내렸다.
볼티모어에 거주하는 모리슨은 2013년 9월 1일 저녁 소셜미디어 페이스북 라이브 영상을 통해 지인과 맥주를 마시면서 약 1천250㎖가량의 맥주류 알코올을 마신 뒤 4살 딸과 생후 4개월 된 딸이 자고 있는 침대에 누워 잠들었다. 당시 엄마들 사이에선 온라인을 이용해 자신만의 시간을 보내는 이벤트를 하는 것이 유행했다.
다음 날 아침 잠에서 깬 모리슨은 4개월 된 딸이 축 늘어져 있는 것을 발견하고 심폐소생술을 시도한 뒤 911에 신고했으나 딸은 숨졌다.
모리슨에 대한 재판에 증인으로 나온 4살 딸은 동생 위를 뒹굴며 잠자던 모리슨을 흔들어봤으나 너무 깊이 잠들어서 깨우지 못했다고 전했다.

미국 소아과협회(AAP)는 부모와 영유아는 각기 다른 침대를 사용하라고 권고하고 있다. 미 질병통제예방센터(CDCP)에 따르면 미국에서는 매년 영유아 3천500여명이 영아급사증후군(SIDS), 침대에서의 우발적 질식 등으로 인해 사망하고 있다.
볼티모어 보건 당국은 영유아 사망률을 낮추기 위해 자녀를 홀로 재우자는 구호를 내걸고 캠페인을 벌이기도 했다.
WP는 재판부가 영유아 자녀와 함께 자는 행위를 범죄로 규정할 준비가 되지 않았음을 보여준다고 평가했다.
kua@yna.co.kr
(끝)

<저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포 금지>

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オリジン弁当 3個で1000円「ファミ弁」発売、“牛焼肉弁当+若鶏の唐揚げ弁当+タルタルのり弁当orお子さま弁当” - 食品産業新聞社

オリジン弁当 3個で1000円「ファミ弁」発売

オリジン弁当 3個で1000円「ファミ弁」発売

オリジン東秀が展開する弁当・惣菜専門店「キッチンオリジン」「オリジン弁当」は8月1日10時から、弁当3つセットで1000円(以下、すべて税別)の「ファミ弁A」「ファミ弁B」を全店舗で発売する。8月31日24時までの期間限定販売、ただし無くなり次第終了。

「ファミ弁A」は、牛肉がたっぷり入った「牛焼肉弁当」(通常490円)と、オリジン人気の唐揚げが3つ入った「若鶏の唐揚げ(3個)弁当」(390円)に、オリジン一番人気弁当「タルタルのり弁当」(297円)がセットになった商品。通常1177円分を1000円で提供する。

「ファミ弁B」は、「牛焼肉弁当」「若鶏の唐揚げ(3個)弁当」に、いろいろ食べたい子どもにちょうど良い「お子さま弁当」(290円)のセット。通常1170円分を1000円で提供する。

オリジン東秀は、「3つセットでまとめて買うから、どちらのファミ弁もとってもお買い得。オリジンの人気のお弁当セットを囲んで、ご家族皆さまでおうち時間をお過ごしください」としている。

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ทัพนักมวยตรวจโควิด ชั่งน้ำหนักผ่านฉลุย พร้อมลุยศึกวัน แชมเปี้ยนชิพ แบบ New Normal - มติชน

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ทัพนักมวยตรวจโควิด ชั่งน้ำหนักผ่านฉลุย พร้อมลุยศึกวัน แชมเปี้ยนชิพ แบบ New Normal

ความเคลื่อนไหว ศึก วัน แชมเปี้ยนชิพ รายการศิลปะการต่อสู้อันดับหนึ่งของทวีปเอเชีย ซึ่งจะมีการแข่งขันในวันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคมนี้ ภายใต้ชื่อศึก ONE: No Surrender

“ปลาย” จิติณัฐ อัษฎามงคล ประธาน วัน แชมเปี้ยนชิพ ประเทศไทย เปิดเผยว่า การจัดอีเวนต์ในครั้งนี้ถูกวางแผนมาอย่างดีให้มีความปลอดภัยสูงสุดในการจัดงานกีฬาระดับเวิล์ดคลาสในประเทศไทย หลังเกิดวิการ์โควิด-19 โดยโชคดีที่บ้านเราเป็น Hub ของกีฬาการต่อสู้ เรามีนักกีฬาระดับแนวหน้าอยู่ในประเทศไทยมากที่สุด ถึงแม้ผู้ชมจะเข้าชมในสนามไม่ได้ แต่เชื่อว่าความสนุกสนานความมันส์ในการรับชมจะไม่ลดลง

มาตรการเข้มงวดในสัปดาห์การแข่งขัน นักกีฬานอกจากจะผ่านการตรวจร่างกายอย่างเข้มข้นแล้ว ยังต้องผ่านการตรวจโควิด ก่อนเข้าสู่สถานที่เก็บตัวนักกีฬา และถูกกักตัวเพื่อสังเกตอาการหรือ Quarantine ห้ามออกไปภายนอกบริเวณ นักกีฬา เทรนเนอร์ รวมถึงทีมงานทุกคนต้องผ่านการตรวจโควิด 19 ทุกวันจนจบอีเวนต์ อาจจะมากถึง 5 ครั้งต่อคน ทำให้การจัดงานครั้งนี้จะเป็นต้นแบบ New Normal กีฬาระดับเวิล์ดคลาสในประเทศไทย ซี่งวัน แชมเปี้ยนชิพจะนำรูปแบบนี้ไปใช้ในการจัดการแข่งขันในประเทศอื่นๆ ต่อไป

ล่าสุด ก่อนที่นักกีฬาทั้ง 12 คนในศึก ONE: NO SURRENDER จะขึ้นสังเวียนในเวลา 19.30 น. วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม ได้มีการชั่งน้ำหนักและวัดระดับน้ำในร่างกายอย่างเป็นทางการ โดยมีผลการทดสอบ ดังนี้

คู่เอก ชิงแชมป์โลก ONE มวยไทย รุ่นฟลายเวต (56.8 – 61.2 กก.)
รถถัง จิตรเมืองนนท์ ชั่งได้ 60.9 กก. ระดับน้ำ 1.0049
เพชรดำ เพชรยินดีอะคาเดมี ชั่งได้ 60.95 กก. ระดับน้ำ 1.0152

คู่รอง ชิงแชมป์โลก ONE มวยไทย รุ่นเฟเธอร์เวต (65.9 – 70.3 กก.)
เพชรมรกต เพชรยินดีอะคาเดมี ชั่งได้ 70.3 กก. ระดับน้ำ 1.0148
ยอดแสนไกล ไอเว แฟร์เท็กซ์ ชั่งได้ 69.95 กก. ระดับน้ำ 1.0036

คิกบ็อกซิ่ง ซูเปอร์ไฟต์ รุ่นเฟเธอร์เวต (65.9 – 70.3 กก.)
สิทธิชัย ศิษย์สองพี่น้อง ชั่งได้ 70.25 กก. ระดับน้ำ 1.0191
ซุปเปอร์บอน ชั่งได้ 69.75 กก. ระดับน้ำ 1.0168

ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน MMA รุ่นอะตอมเวต (47.7 – 52.2 กก.)
แสตมป์ แฟร์เท็กซ์ ชั่งได้ 52.15 กก. ระดับน้ำ 1.0057
สุนิษา ศรีแสน ชั่งได้ 52.2 กก. ระดับน้ำ 1.0241

ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน MMA แคตช์เวต (67.0 กก.)
มาร์ค แฟร์เท็กซ์ อาเบลาร์โด ชั่งได้ 67.0 กก. ระดับน้ำ 1.0040
ฟาบริซิโอ อานดราด ชั่งได้ 66.8 กก. ระดับน้ำ 1.0074

การแข่งขันมวยไทย รุ่นฟลายเวต (56.8 – 61.2 กก.)
พันธ์พยัคฆ์ จิตรเมืองนนท์ ชั่งได้ 61.2 กก. ระดับน้ำ 1.0241
ซุปเปอร์เล็ก เกียรติหมู่ 9 ชั่งได้ 60.9 กก. ระดับน้ำ 1.0087

ทั้งนี้ระดับน้ำในร่างกายจะต้องเท่ากับ 1.0250 หรือน้อยกว่า จึงจะถือว่าผ่านเกณฑ์ ทั้งนี้นักกีฬาต้องตรวจผ่านทั้งสองรายการ คือน้ำหนักตัวและระดับน้ำ ไม่ใช่เพียงอย่างใดอย่างหนึ่ง หากตรวจไม่ผ่านในวันแรกหรือวันที่สองตามที่กำหนด จะได้รับโอกาสให้ทดสอบอีกครั้งในช่วงเช้าของวันแข่งขัน

สามารถติดตามชมการถ่ายทอดสดศึก ONE: NO SURRENDER ได้ทาง ONE Super App หรือ YouTube เวลา 19.30 น. และไทยรัฐทีวี ช่อง 32 เวลา 21.30 น.

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「食べているのがブタのお父さんでよかった…」牛ステーキの焼き方を説く“大人のシルバニア垢”に反響(オリコン) - Yahoo!ニュース

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「食べているのがブタのお父さんでよかった…」牛ステーキの焼き方を説く“大人のシルバニア垢”に反響(オリコン)  Yahoo!ニュース

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“엄마가 함께 싸울게” 잡으면 부러지는 ‘유리아기’ 잭슨 스토리 - 국민일보

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애비 스토리 인스타그램 캡처

미국의 한 아기가 뼈가 쉽게 부러지는 선천성 유전질환을 갖고 태어났다.

27일 ABC방송 굿모닝아메리카에 따르면 지난 3월 미국 캔자스주에서 골형성부전증을 앓는 남자 아이 잭슨 스토리가 태어났다.

골형성부전증은 뼈가 쉽게 부러지거나 휘어지는 선천성 유전질환이다. 가만히 있다가도 뼈나 이가 툭툭 부러진다. 키가 잘 자라지 못하며 성장판을 다치면 양쪽 뼈가 다르게 자라 다리 길이에 차이가 생긴다. 평생을 골절에 시달려야 하지만 아직까지 근본적인 치료 방법이 없다.
애비 스토리 인스타그램 캡처

잭슨의 엄마 애비 스토리는 임신 28주차에 아기의 병을 알았다. 그는 “당시 의사들도 아기가 살 수 있을지 장담하지 못했다”며 “배 속에서부터 골절돼 다른 장기가 손상될 수 있기 때문이다”라고 밝혔다.

잭슨은 자연분만 과정에서 뼈가 부러질 수 있어 제왕절개 수술로 세상에 나왔다. 출생 직후에는 신생아집중치료실에서 치료를 받아야 했다. 애비는 “일주일이 지난 뒤에야 아기를 안아봤다. 꽉 잡으면 뼈가 부러져서 조심히 잡았다”며 “제왕절개를 했지만 아기는 출산과 치료를 겪으며 팔과 다리, 갈비뼈 등 여러 군데가 골절됐다”고 말했다.

애비 스토리 인스타그램 캡처

애비 스토리 인스타그램 캡처

애비 스토리 인스타그램 캡처

다행히 다른 곳에는 큰 이상이 없었다. 아기는 태어난지 두 달만에 집으로 퇴원했다. 애비는 “아들은 골절만 없으면 잘 울지 않는다”며 “본인이 뼈가 부러지지 않게 몸을 다룰 줄 아는 것 같다”고 자랑했다.

현재 애비는 아들과의 일상을 인스타그램에 꾸준히 올리고 있다. 그녀는 “아들의 병을 알게 됐을 때 한 가지 다짐한 것이 있다”며 “아들이 살 수 있을지 없을지 모르지만 아들이 태어나 세상과 싸우겠다고 하면 함께 싸우겠다는 것”이라고 전했다. 이어 “사람들에게 이 병에 대해 널리 알려서 골형성부전증 연구를 돕고 싶다”고 밝혔다.

김지은 인턴기자

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