แชร์สูตรอาหารลดน้ำหนัก !! Fat Burn Soup ซุปช่วยเผาผลาญไขมัน - TrueID - Women

sakonsahom.blogspot.com

     สำหรับสาวๆที่อยากลดน้ำหนักให้ได้ผล วันนี้เรามีสูตรอาหารลดน้ำหนักมาแชร์ค่ะ ซึ่งอาหารที่ว่านี้เรียกว่า Fat Burn Soup เป็นซุปที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้ดีมากๆ ให้สาวๆกินควบคู่กับโปรแกรมการออกกำลังกายหรือโปรแกรมอาหารลดน้ำหนักของตัวเอง ซุปนี้จะช่วยเบิร์นไขมันได้ดีมากๆค่ะ

วัตถุดิบสำหรับทำ Fat Burn Soup

• หอมหัวใหญ่ 6 หัว
• พริกหวาน 2 ลูก
• มะเขือเทศ 6 ลูก
• กะหล่ำปลี 1 หัวกลาง
• คึ่นช่าย 6 ต้น
• มันฝรั่ง 1 หัว
• น้ำซุป หรือ น้ำเปล่า 4 ถ้วย
• เกลือ 2 ช้อนชา
• พริกไทย 1 ช้อนโต๊ะ
• น้ำตาลทรายแดง 1 ช้อนชา

วิธีหั่นผัก

• หอมหัวใหญ่ : หั่นตามแนวยาวเป็นเส้นๆ
• พริกหวาน : หั่นเป็นชิ้นสี่เหลี่ยมพอดีคำ
• มะเขือเทศ : หั่นเป็น 4 ส่วน ตามแนวยาว
• กะหล่ำปลี : หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
• คึ่นช่าย : หั่นเป็นท่อนๆ
• มันฝรั่ง : หั่นเป็นชิ้นพอดีคำ

วิธีทำซุป Fat Burn Soup

• ใส่น้ำลงในหม้อ
• ใส่หอมหัวใหญ่ตามลงไป
• ต้มให้เดือด
• จากนั้นใส่ผักที่เหลือทั้งหมดลงไป
• ใส่น้ำตาลทรายแดง เกลือ และพริกไทย ตามสัดส่วนที่เตรียมไว้
• เคี่ยวประมาณ 45 นาที หรือจนผักนุ่ม

บทความที่คุณอาจสนใจ

ขอบคุณข้อมูลจาก : การลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย (สไตล์คนขี้เกียจ) โดย นพ.บัญชา แดงเนียม, รุ่งเรือง คลองบางลอ, ครูมด เบญจามณี คำเมือง

Let's block ads! (Why?)

"น้ำหนัก" - Google News
June 21, 2020 at 12:00PM
https://ift.tt/2NfNhs3

แชร์สูตรอาหารลดน้ำหนัก !! Fat Burn Soup ซุปช่วยเผาผลาญไขมัน - TrueID - Women
"น้ำหนัก" - Google News
https://ift.tt/2XSuS9P
Home To Blog