注：本文由點媽輔食原創，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號看看，點媽輔食。
這個大概是加輔食后，遇到最多的問題了，尤其是剛添加輔食階段。
01
怎麼分辨是不是便秘？
大便變干，最需要關心的一個問題是，怎麼辨別是不是便秘。
有3個比較簡單的方法
看寶寶拉便便時的反應
如果寶寶拉便便的時候比較放鬆，沒有特別痛苦的表情，或者是大聲哭鬧的表現，基本就沒有問題。
如果寶寶特別用力，滿臉通紅，甚至直接大哭，或者經常用力也拉不出來，有可能是便秘。
看寶寶的精神狀態
便秘的寶寶，吃飯喝奶和平常比，肯定要少一點的，畢竟肚子里沒那麼空地了。
而且，便秘的寶寶，肚子一直不舒服，很可能會出現哭鬧。
點點剛加輔食的時候，也有過一次便秘，他的典型反應是這樣的：
無緣無故的，突然哭兩聲，過後又跟平常一樣；過不久又哭兩聲，然後又安靜了；一天重複了3、4次。而且，哭的時候會停下全身的動作，不大動。我本身也有便秘，所以就想到了這是便便的問題。
這個情況可以給媽媽們作個參考。
如果寶寶吃喝正常，一天到晚樂呵呵，一般沒啥問題。
看便便的狀態
看看這張圖
1、2便秘的可能性較大，3需要觀察，有便秘可能
4是正常的大便，5也能夠接受，在正常範圍內
6是糊狀便，小寶寶很常見，如果1歲以上出現這種糊狀，有可能腹瀉
7是腹瀉，典型的輪狀病毒，俗稱秋季腹瀉，就是這樣的
總結一下，如果排便的時候沒有明顯的不舒服，大便也不是特別乾燥，平常吃喝也正常，即使3、4天沒拉，也不用擔心。
如果每次排便都很費勁，大便特別乾燥，一粒粒的，或者葡萄串一樣的，吃喝也明顯減少，即使每天都排便，也是便秘，需要格外注意。
02
寶寶大便干怎麼辦，吃什麼輔食好？如果是大便乾燥，可以看上面的分析，對比一下，是不是便秘。
如果不是便秘，只是乾燥，可以試試下面的方法：
多補水
相對於母乳或配方奶，輔食中的水分較少，所以容易出現大便乾的情況。
可以適當增加寶寶的飲水量，多給寶寶喝白開水，不愛喝水的，輔食中也可以增加一些湯的比例。確保寶寶水分攝入充足。
注意不要喝果汁，果汁中糖分太高，不利於寶寶健康。
喝多少水也並沒有特別標準的量，主要看寶寶的小便情況。如果小便不太黃，基本就沒問題，小便太黃的話可能就是水分少了。
食物不要處理的過於細膩
一般在寶寶7個月之後，就不用再把所有的食物處理成泥狀了。
蔬菜直接用刀剁碎，或者用研磨碗磨碎就可以了。水果也不要蒸熟了吃，會破壞纖維素，不利於排便。
寶寶大便乾的話，就不要處理的太過精細了。
吃些富含纖維的蔬菜
富含纖維素的食物，有助於排便。
常見的食物有這些：
火龍果
獼猴桃
西梅
蘋果
桃子
李子
各種綠色蔬菜
注意，水果是要生吃的，蒸熟或煮熟之後，纖維素就被破壞了，不利於排便。而且，香蕉治療便秘，是不靠譜的。
多運動
多運動可以促進腸道蠕動，活躍消化系統，利於排便。
而且，多運動本身就是比較健康的一種生活方式，運動多了，還可以多喝水，一舉多得啊。
多運動不一定就是要跑要跳，如果寶寶比較小，還不會走，可以多爬，多趴一趴，都可以的。
按按摩
以寶寶肚臍為中心，從左到右，順時針方向按摩。
這個平常給寶寶做撫觸，給寶寶排氣的時候都可以用，很多媽媽應該都做過。
注意，這些方法只能緩解，而且不少立馬見效的，需要平常養成良好的飲食習慣，多多運動，才能根治。
注：本文由點媽輔食原創，輔食常見問題答疑，寶寶每日餐單，可以去公眾號看看，點媽輔食。
July 28, 2020 at 01:57PM
https://ift.tt/2CSsxoA
寶寶添加輔食后，大便乾燥怎麼辦？-科技新聞 - 臺灣新浪網
https://ift.tt/3efFAOr
No comments:
Post a Comment