TRIBUNMANADO.CO.ID – Kita selalu dianjurkan untuk mengurangi makananberlemak tinggi, tetapi lebih disarankan untuk makan makanan berlemak sehat.
Apa sajakah makanan berlemak sehat itu? Simak berikut ini seperti dilansir dari webmd.
Ikan
Ikan berlemak seperti salmon, mackerel, herring, sarden, dan tuna adalah sumber asam lemak omega-3 yang baik.
Ini adalah lemak “baik” yang membantu menjaga jantung kita tetap sehat.
Baca: 7 Sajian Es Serut dari Berbagai Negara di Dunia, Snowball di New Oerlands hingga Kakigori di c!
Ikan juga membantu menjaga otak kita tetap tajam, terutama saat usia bertambah.
The American Heart Association menyarankan makan dua porsi ikan berlemak seminggu sekali.
Satu porsi adalah seukuran setumpuk kartu. Cobalah memasaknya dengan cara dibakar, dipanggang, atau direbus.
Avokad
Lezatnya avokad baik untuk jantung dan membantu orang dengan gejala osteoarthritis, berkat lemak yang sehat ini.
http://manado.tribunnews.com/2018/12/09/9-makanan-berlemak-sehat-yang-malah-dianjurkan-untuk-dikonsumsihttps://desimpul.blogspot.com/2018/12/9-makanan-berlemak-sehat-yang-malah.html
Happy Weekend para member setia ARENADOMINO,
ReplyDeletekali ini kami akan memberikan kepada kalian semua refrensi ,
untuk kalian yang mau mencari situs poker online hanya dengan 1 USER ID KALIAN BISA BERMAIN DI BANYAK GAME ,
kalian bisa bermain bersama ARENADOMINO,
karena ARENADOMINO adalah situs yang terpercaya dan juga situs yang memberikan kalian semua bonus yang besar ,
dan juga berapapun kemenangan yang kalian dapatkan akan di bayarkan lunas, Daftarkan diri kalian sekarang juga bersama ARENA-DOMINO.COM
Untuk keterangan lebih lanjut, segera hubungi kami di:
BBM : D8EBAA7C
WA : [+855]964967353
Line: ARENA_01
Ayo tunggu apalagi !!